サプリメント

 

ビタミンDは「太陽のビタミン」とも呼ばれる脂溶性ビタミンで、私たちの体にとって欠かせない栄養素の一つです。

このビタミンはカルシウムとリンの吸収を助け、骨を強く保つ役割を果たします。

さらに、免疫機能をサポートし、感染症や慢性疾患のリスクを軽減するといった重要な役割を持っています。

特筆すべきは、ビタミンDの約80％が太陽光に含まれる紫外線を浴びることで体内で生成される点です。

一部は食事からも摂取できますが、日光を浴びることで効率的に供給されるため、「太陽のビタミン」とも呼ばれる所以（ゆえん）です。

 

 

現代人に多いビタミンD不足の理由

室内生活の増加

リモートワークの普及や娯楽の多様化により、長時間室内で過ごす人が増えています。

紫外線を浴びる機会が減ることで、体内でのビタミンD生成が低下してしまいます。

 

日焼け対策の普及

肌を守るために日焼け止めを使うことは非常に重要です。

しかし、日焼け止めには紫外線をカットする働きがあるため、ビタミンD生成を妨げる可能性があります。

 

食生活の偏り

魚介類や卵黄、きのこ類などビタミンDを多く含む食品の摂取が少ないことも不足の一因です。

特にファストフードや加工食品に偏りがちな食生活では、ビタミンDが十分に摂取できません。

 

地域性と季節の影響

日本のように四季がはっきりしている国では、冬の間に日照時間が短くなるため、特に寒冷地ではビタミンD不足が深刻化しやすいといわれています。

 

 

 

ビタミンD不足が引き起こす健康リスク

骨粗しょう症や骨軟化症

ビタミンDが不足するとカルシウムの吸収が妨げられ、骨密度が低下します。

その結果、骨粗しょう症や骨折リスクが増加する恐れがあります。

 

免疫力の低下

ビタミンDは免疫細胞の働きを助けるため、不足すると感染症や風邪にかかりやすくなります。

最近の研究では、ビタミンDの充足が新型コロナウイルス感染症の重症化リスクを軽減する可能性が指摘されています。

 

慢性疾患のリスク増加

糖尿病や高血圧、心血管疾患、さらには一部のがんとの関連が報告されています。

ビタミンD不足が慢性炎症を引き起こす可能性もあるため、健康維持において見逃せない要素です。

 

 

 

効率的にビタミンDを摂取する方法

適度な日光浴

1日15～30分程度、直射日光を浴びることで十分なビタミンDを生成できます。

特に午前中の紫外線が弱い時間帯に手や顔を露出して日光を浴びるのがおすすめです。

 

食事で摂取

ビタミンDが豊富な食品を積極的に取り入れましょう。

• ・魚介類（サーモン、サバ、いわし）
• ・卵黄
• ・きのこ類（特に干ししいたけ）
• ・強化乳製品や植物性ミルク

 

サプリメントの活用

不足が気になる場合は、サプリメントを活用することも一つの手段です。

 

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リポソームの吸収性を最大限活かすためには、生産されたそのままの状態で摂取するのがベストです。

だからこそ、液体のまま製品としてお届けしています。

さらさらとした質感で水に拡散し、一度溶けると分離・沈殿を起こさないのも、リポ・カプセルテクノロジーならではの品質の証です。

 

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様々なライフスタイルの方が毎日使って頂くものだからこそ、有用成分の摂取とは直接関わりのない甘味料・香料・着色料・防腐剤等は一切使用していません。

 

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ビタミンDは私たちの体にとって欠かせない重要な栄養素です。

しかし、現代社会の生活習慣や環境の変化によって、多くの人がその不足に直面しています。

骨の健康や免疫力の維持、さらには慢性疾患予防のためにも、ビタミンDの適切な摂取を意識することが大切です。