COLUMN

川﨑 真澄の記事 MASUMI KAWASAKI

NEWS — コラム

2023年10月22日睡眠

臨床報告(睡眠に関するお悩み) 

女性 43歳 会社員 症状:寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めてしまう 【現病歴】 最近、入眠困難(寝つきが悪...

続きを読む

2023年08月17日入浴

湯船浸かる事で得られるメリットとおススメの入浴方法

皆さんはお風呂に入る時はどのようにしていますか? 夏場の熱い時期や忙しい時にはシャワーだけでサッと済ませる方も...

続きを読む

2023年08月17日睡眠

睡眠薬の種類と漢方薬の違いとは?

皆さんの中には、仕事のストレスや家庭の問題、心配事など、さまざまな理由で眠りにつけないという状況を、多くの人が...

続きを読む

2023年03月01日ストレスのこと

幸せホルモンで心もカラダも元気にしませんか?

『幸せホルモン』としてメディアなどでもよく耳にするようになった「セロトニン」。 心のバランスを整えてくれる脳内...

続きを読む

2022年12月30日睡眠

素肌美人の鍼灸師が実践する睡眠術 〜美肌への1歩は良質な睡眠から!?〜

こんにちは! 多くの方がご存知の通り、美肌を手に入れる為には良質な睡眠は欠かせないものです。 しかし、それはい...

続きを読む

2022年09月30日ストレスのこと

ストレスと「ココロ」のケアVOL.2

前回(ストレスと「ココロ」のケアVOL.1)では、うつ病と自律神経失調症についてお話していきました。 今回は、...

続きを読む

2022年09月30日ストレスのこと

ストレスと「ココロ」のケアVOL.1

何をしても楽しくなく、気持ちが落ち込んでいる、不安や焦り・イライラ感などの精神的な症状や食欲がない、寝れない、...

続きを読む

2022年03月31日食事

OIL~増やしたい油と減らしたい油~

皆さんは、普段の食事で油を気にしていますでしょうか? 今回は油の種類や役割についてお話ししていきたいと思います...

続きを読む

2021年12月31日睡眠

不眠症改善!睡眠と体内時計の関係

生活リズムは乱れていませんか? 私たちの体は、一定のリズムを刻む「体内時計」が備わっています。 体内時計とは、...

続きを読む

2021年09月01日ストレスのこと

ストレスによる体への影響

  仕事やプライベートにおける人間関係をはじめ、様々な要因により不安、焦り、責任、緊張、孤独などを感...

続きを読む

INFORMATION