コラム
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2024年03月31日お家ケア
枕の重要性と選び方
枕は、睡眠の質や健康に大きな影響を与える重要な要素です。適切な枕を選ぶことは、快適な眠りと健康的な生活をサポートするために欠かせません。 枕の役割について考えてみましょう。 枕は、首のサポートや姿勢の維持、 […]...
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2024年03月30日お家ケア
姿勢を良くするためのストレッチ方法
こんにちは。グラン治療院の堀井です。 前回は私が身をもって知った「姿勢の大切さ」についてお話しさせて頂きました。 →前回の記事はこちら【悪い姿勢がもたらす影響】 今回の記事では私も実践している良い姿勢になれるトレーニング […]...
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2024年03月25日季節の症状
体の不調は気象病が関係しているかも？
季節の変わり目や雨が降る前などに不調が現れることはありませんが？ 今回は気圧や温度、湿度などの気候の変動や天気の変化で現れる「気象病」について紹介していきます。 ＊気象病は正式な病名ではなく気候の変化により体に現れる様々 […]...
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2024年01月29日身体の悩み
頭皮の硬さが気になる方へ
こんにちは、中村です。 今回は、私たちの健康に直結する部分の一つである「頭皮」に焦点を当て その硬さの原因や身体に及ぼす影響についてご紹介させていただきます。 特に12月からにかけての気温が低い季節は寒いこ […]...
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2024年01月28日季節の症状
免疫力を高めたい
寒い日が続いておりますが、体調を崩されてはいませんか？ 免疫力を高め、風邪やウイルスに負けない身体作りをしていきましょう！ 免疫システム 免疫システムは身体を守る防御システムで、病原体（ウイル […]...
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