コラム
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2023年12月25日冷えのこと
辛い足の引きつり（こむら返り）の原因と対処法
運動中や寝ている時に急に足が引きつった経験がある方も多いと思います。 足の引きつりは、こむら返り、腓腹筋痙攣とも呼ばれ、突然の痛みとともにやってくる身近なトラブルです。 寝ている間に起こることもあれば、運動中や日常生活の […]...
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2023年12月06日肌のこと
インナードライ肌の原因や仕組みについて
こんにちは、グラン治療院の中村です。 今回は「インナードライ」についてご紹介させていただきます。 インナードライとは“肌表面が潤っている状態でも内側で乾燥している状態”のことを言います。 肌の […]...
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2023年11月28日肌のこと
ビタミンDと健康について
こんにちは、グラン治療院の中村です。 早速ですが皆さんは「ビタミンD」を意識的に摂取していますでしょうか。 ビタミンDは骨の健康を維持するだけでなく、免疫システムや筋力強化にも重要な役割を果たします。 &n […]...
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2023年11月28日お家ケア
悪い姿勢がもたらす影響
こんにちは。グラン治療院の堀井です。 今回は私が身をもって知った「姿勢の大切さ」についてお話ししたいと思います。 幼少期からクラシックバレエを習っていた私は、唯一自慢できることが「姿勢の良さ」でした。 普段生活をしている […]...
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2023年11月06日ストレスのこと
運動と鍼灸療法がストレス管理に与える影響について
近年、運動と鍼灸療法がストレス管理に与える効果についての研究が増えています。私たちは日常生活でさまざまなストレス要因にさらされており、そのストレスを軽減する方法として運動と鍼灸が注目されています。以下に、運動と鍼灸がスト […]...
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