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セルフ美容鍼

セルフ美容鍼 ⑨実践編~就寝前~1日ご苦労様でした!就寝前の安眠ケア

2019年06月19日
セルフ美容鍼

今日も一日、頑張りました。明日もスッキリした顔で目覚めたい!そんな時にはこちらのツボ!!

集毛鍼で優しく刺激します。 集毛鍼を両手に持ち、左右同時に行います。 『つまようじ』では・・各ツボを10回づつ優しくプッシュ 『めんぼう』では・・各ツボを約5秒間、優しくプッシュ 下の順番にツボを刺激していきます。3セット行いましょう。

1.睛明(せいめい)|目頭と鼻の間

2.攅竹(さんちく)|眉頭

3.魚腰(ぎょよう)|眉毛の真ん中

4.絲竹空(しちくくう)|眉尻

5.太陽(たいよう)|こめかみにあるくぼみ

6.印堂(いんどう)|眉頭と眉頭の間

7.神庭(しんてい)|髪の生え際の中心

※印堂と神庭は同時にプッシュ

8.眉衝(びしょう)|8眉衝から9頭維までは直線状に10回~15回押しながら移動してください

9.曲差(きょくさ)|

10.本神(ほんじん)|

11.頭維(ずい)|髪の毛の生え際でそりこみ部分

※ツボの位置は多少ずれても問題はありませんので、気楽に行いましょう。

私が書きました!

小川真由子MAYUKO OGAWA

鍼灸師

所属:グラン治療院東京院

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